Jak powstrzymać popuszczanie w pracy?

Jak powstrzymać popuszczanie w pracy?
Mam kłopot od dłuższego czasu i nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzić...

Najpierw poczytaj sobie skąd bierze się nietrzymanie moczu - tu jest w tym temacie ciekawy artykuł ,
a potem stosuj się do porad.

Na pewno nr 1 to rozpocząć ćwiczenia mięśni Kegla - one odpowiadają za pracę fizjologicznych zwieraczy, więc ich wytrenowanie sprawia, że mimowolnie sie nie popuszcza.

Witam moja mam równiez miała problem i polecam klinikę w której jej pomogli leczenie nietrzymania moczu Rzeszów efekty są bardzo dobre, jednak nie jest to efekt natychmiastowy.