Ashwagandha

Witajcie!
Chciałbym podzielić się z Wami moim zapytaniem dotyczącym ashwagandhy - popularnej rośliny stosowanej w medycynie. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad jej zażyciem, ponieważ słyszałem wiele pozytywnych opinii na temat jej właściwości adaptogennych i wspierających organizm w radzeniu sobie ze stresem. Interesuje mnie, jak długo można stosować ashwagandhę bez przerwy? Czy istnieje jakiś okres, po którym należy zrobić przerwę w suplementacji? Czy jej działanie może osłabnąć po dłuższym czasie stosowania? Znalazłem taki artykuł https://mothersprotect.com/blogs/blog/jak-dlugo-stosowac-ashwagandhe czy jakaś mądra osoba może go zweyryfikować? Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi.